# \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc: \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631! \u2764\ufe0f\ud83e\ude78<\/p>\n
\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 (\u0647\u06cc\u067e\u0631\u062a\u0646\u0634\u0646) **\u0642\u0627\u062a\u0644 \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634** \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u0627\u0646\u0647\u060c \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc **\u06af\u0634\u0627\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u060c \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631\u0622\u0648\u0631 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634\u06cc**\u060c \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n
\u26a0\ufe0f **\u0647\u0634\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645:** \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 **\u0645\u06a9\u0645\u0644** \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0631\u06af\u0632 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0634\u062f\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0642\u0637\u0639 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n
—<\/p>\n
## \u06f1. \ud83c\udf3f **\u0633\u06cc\u0631 (Allium sativum)** – \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc
\n* **\u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u0627\u062b\u0631:** \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f **\u0622\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0646** \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06af\u0634\u0627\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.
\n* **\u062e\u0648\u0627\u0635:** \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0633\u062a\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644.
\n* **\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641:**
\n * \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06f1-\u06f2 \u062d\u0628\u0647 \u0633\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0645 (\u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u06f1\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646).
\n * \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u0647\u0646\u0647 (\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0628\u0648\u06cc \u062a\u0646\u062f).<\/p>\n
## \u06f2. \ud83c\udf38 **\u06af\u0644 \u06af\u0627\u0648\u0632\u0628\u0627\u0646 (Echium amoenum)** – \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642
\n* **\u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u0627\u062b\u0631:** \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 (\u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644 \u0648 \u0622\u062f\u0631\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0646) \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.
\n* **\u062e\u0648\u0627\u0635:** \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628.
\n* **\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641:**
\n * \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634: \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06af\u0644 + \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0639\u0633\u0644 (\u0634\u0628\u200c\u0647\u0627).
\n * \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628: \u06af\u0644 \u06af\u0627\u0648\u0632\u0628\u0627\u0646 + \u0628\u0627\u062f\u0631\u0646\u062c\u0628\u0648\u06cc\u0647 (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062b\u0631 \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631).<\/p>\n
## \u06f3. \ud83c\udf31 **\u0628\u0627\u062f\u0631\u0646\u062c\u0628\u0648\u06cc\u0647 (Melissa officinalis)** – \u0636\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647
\n* **\u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u0627\u062b\u0631:** \u0627\u062b\u0631 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636\u0627\u062a \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc.
\n* **\u062e\u0648\u0627\u0635:** \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628.
\n* **\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641:**
\n * \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634: \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u06af \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0631 \u06f1 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634 (\u06f3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632).<\/p>\n
## \u06f4. \ud83c\udf3e **\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 (Camellia sinensis)** – \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc
\n* **\u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u0627\u062b\u0631:** \u06a9\u0627\u062a\u0686\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f **\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u062a\u0631\u06cc\u06a9** \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0631\u0627 \u06af\u0634\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.
\n* **\u062e\u0648\u0627\u0635:** \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0627\u0632\u0645\u062f\u062a\u060c \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627.
\n* **\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641:**
\n * \u06f2 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 (\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u0631).<\/p>\n
## \u06f5. \ud83c\udf3a **\u06a9\u0631\u0641\u0633 (Apium graveolens)** – \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631\u0622\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc
\n* **\u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u0627\u062b\u0631:** \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0641\u0639 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u06af\u0634\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0631\u0648\u0642.
\n* **\u062e\u0648\u0627\u0635:** \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628.
\n* **\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641:**
\n * \u0622\u0628 \u06a9\u0631\u0641\u0633 \u062a\u0627\u0632\u0647: \u06f1 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0635\u0628\u062d \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627.
\n * \u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0631\u0641\u0633: \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0631 \u0622\u0628.<\/p>\n
## \u06f6. \ud83c\udf3f **\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 (Olea europaea)** – \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638 \u0639\u0631\u0648\u0642
\n* **\u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u0627\u062b\u0631:** \u0628\u0631\u06af \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc **\u0627\u0648\u0644\u0648\u0631\u0648\u067e\u0626\u06cc\u0646** \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u062b\u0631\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 ACE \u062f\u0627\u0631\u062f.
\n* **\u062e\u0648\u0627\u0635:** \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646.
\n* **\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641:**
\n * \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0628\u0631\u06af \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646: \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u06f1 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634.<\/p>\n
## \u06f7. \ud83c\udf31 **\u0686\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0634 (Hibiscus sabdariffa)** – \u06af\u0634\u0627\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0642\u0648\u06cc
\n* **\u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u0627\u062b\u0631:** \u0645\u0647\u0627\u0631 \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 ACE (\u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646).
\n* **\u062e\u0648\u0627\u0635:** \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0633\u062a\u0648\u0644\u06cc\u06a9.
\n* **\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641:**
\n * \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634: \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u06af\u0644 \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0631 \u06f1 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634 (\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06f2 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646).<\/p>\n
—<\/p>\n
## \ud83e\uddea **\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f (\u0641\u0631\u0645\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc)**<\/p>\n
| **\u0646\u0627\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628** | **\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646** | **\u0627\u062b\u0631 \u0627\u0635\u0644\u06cc** | **\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641** |
\n| :— | :— | :— | :— |
\n| **\u0641\u0634\u0627\u0631\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646** | \u0633\u06cc\u0631 + \u06a9\u0631\u0641\u0633 + \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 | \u06af\u0634\u0627\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 + \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631\u0622\u0648\u0631 + \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 | \u0635\u0628\u062d \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627 (\u0622\u0628 \u06a9\u0631\u0641\u0633 + \u0633\u06cc\u0631) |
\n| **\u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u200c\u0628\u062e\u0634** | \u06af\u0644 \u06af\u0627\u0648\u0632\u0628\u0627\u0646 + \u0628\u0627\u062f\u0631\u0646\u062c\u0628\u0648\u06cc\u0647 + \u0639\u0633\u0644 | \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 + \u06af\u0634\u0627\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0631\u0648\u0642 | \u0634\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 |
\n| **\u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628** | \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 + \u0686\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0634 + \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 | \u06af\u0634\u0627\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 + \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 | \u06f2 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 |
\n| **\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc** | \u0633\u06cc\u0631 + \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 + \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 | \u0627\u062b\u0631 \u0647\u0645\u200c\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0648\u06cc | \u0635\u0628\u062d \u0648 \u0639\u0635\u0631 |<\/p>\n
—<\/p>\n
## \ud83d\udccb **\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06f7 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646**<\/p>\n
* **\u0635\u0628\u062d:** \u06f1 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u06a9\u0631\u0641\u0633 + \u06f1 \u062d\u0628\u0647 \u0633\u06cc\u0631 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647.
\n* **\u0638\u0647\u0631:** \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 + \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0639\u0633\u0644.
\n* **\u0639\u0635\u0631:** \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0686\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0634.
\n* **\u0634\u0628:** \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u06af\u0644 \u06af\u0627\u0648\u0632\u0628\u0627\u0646 + \u0628\u0627\u062f\u0631\u0646\u062c\u0628\u0648\u06cc\u0647 (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633).<\/p>\n
—<\/p>\n
## \u26a0\ufe0f **\u0647\u0634\u062f\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc**
\n1. **\u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc:** \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062b\u0644 **\u0633\u06cc\u0631\u060c \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0634** \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 (\u0645\u062b\u0644 \u0644\u0648\u0632\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646\u060c \u0622\u0645\u0644\u0648\u062f\u06cc\u067e\u06cc\u0646) \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0627 **\u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f** \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u0646\u062f.
\n2. **\u067e\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645:** \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.
\n3. **\u0642\u0637\u0639 \u062f\u0627\u0631\u0648:** \u0647\u0631\u06af\u0632 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0631\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.
\n4. **\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc:** \u0628\u0631\u062e\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 (\u0645\u062b\u0644 \u0633\u06cc\u0631 \u0648 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646) \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f.
\n5. **\u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc:** \u06f2 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u06cc\u0631 \u0648 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0631\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f (\u062e\u0637\u0631 \u062e\u0648\u0646\u0631\u06cc\u0632\u06cc).<\/p>\n
—<\/p>\n
## \ud83d\udcca **\u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0639\u0644\u0645\u06cc (Evidence-Based)**
\n| **\u06af\u06cc\u0627\u0647** | **\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc** | **\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647** |
\n| :— | :— | :— |
\n| **\u0686\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0634** | JAMA Internal Medicine \u06f2\u06f0\u06f1\u06f5 | \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06f7-\u06f1\u06f0 mmHg \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 |
\n| **\u0633\u06cc\u0631** | Cochrane Review \u06f2\u06f0\u06f1\u06f3 | \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06f8 mmHg \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0648\u0644\u06cc\u06a9 |
\n| **\u0628\u0631\u06af \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646** | Phytomedicine \u06f2\u06f0\u06f1\u06f6 | \u0627\u062b\u0631 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 |<\/p>\n
—<\/p>\n
# \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u2764\ufe0f\ud83d\ude80<\/p>\n
\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 **\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0639\u0644\u0645\u06cc** \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. **\u0633\u06cc\u0631** \u0648 **\u0686\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0634** \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 **\u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631**\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 **\u06af\u0644 \u06af\u0627\u0648\u0632\u0628\u0627\u0646** (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633) \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n
**\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0627\u062f\u0631\u0627\u062a:** \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0628\u0627 **\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f GMP** \u0648 \u0628\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u062f\u0631\u0646 (\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644\u060c \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u060c \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647) \u067e\u062a\u0627\u0646\u0633\u06cc\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc **\u0627\u0631\u0648\u067e\u0627\u060c \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u0648 \u062e\u0627\u0648\u0631\u0645\u06cc\u0627\u0646\u0647** \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n
**\u0634\u0639\u0627\u0631:** \u00ab\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645!\u00bb \ud83c\udf3f\ud83d\udc93<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5476,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[969],"tags":[85,78,222,223,80],"class_list":["post-5475","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-969","tag-85","tag-78","tag-222","tag-223","tag-80"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mirexport-store.ir\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5475","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mirexport-store.ir\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mirexport-store.ir\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mirexport-store.ir\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mirexport-store.ir\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5475"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mirexport-store.ir\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5475\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mirexport-store.ir\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5476"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mirexport-store.ir\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5475"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mirexport-store.ir\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5475"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mirexport-store.ir\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5475"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}