# \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642: \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc! \u2764\ufe0f\ud83c\udf3f<\/p>\n
\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u200c\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc **\u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u062a \u0645\u0631\u06af\u200c\u0648\u0645\u06cc\u0631** \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u0627\u0646\u0647\u060c \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0648\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 **\u06af\u0646\u062c\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc** \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n
\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c **\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc** \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\u060c \u0628\u0627 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u0627\u062b\u0631\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n
—<\/p>\n
## \u06f1. \ud83c\udf3f **\u0632\u0627\u0644\u0632\u0627\u0644\u06a9 (Crataegus monogyna)** – \u067e\u0627\u062f\u0634\u0627\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628
\n* **\u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u0628\u0648\u0645\u06cc:** \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u06a9\u0648\u0647\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0644\u0628\u0631\u0632 \u0648 \u0632\u0627\u06af\u0631\u0633.
\n* **\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc:**
\n * **\u06af\u0634\u0627\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0631:** \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0642\u0644\u0628.
\n * **\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628:** \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0631\u06cc\u062a\u0645\u06cc \u0648 \u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628.
\n * **\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644:** \u06a9\u0627\u0647\u0634 LDL \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 HDL.
\n* **\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc:**
\n * \u062f\u0645\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647: \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u06f1 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634 (\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06f2 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646).
\n * \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f: \u06f3\u06f0\u06f0-\u06f6\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647.
\n* **\u067e\u062a\u0627\u0646\u0633\u06cc\u0644 \u0635\u0627\u062f\u0631\u0627\u062a\u06cc:** \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u060c \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc.<\/p>\n
—<\/p>\n
## \u06f2. \ud83c\udf38 **\u06af\u0644 \u06af\u0627\u0648\u0632\u0628\u0627\u0646 (Echium amoenum)** – \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0642\u0644\u0628
\n* **\u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u0628\u0648\u0645\u06cc:** \u06a9\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646.
\n* **\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc:**
\n * **\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646:** \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642.
\n * **\u0636\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633:** \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 (\u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644) \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0642\u0644\u0628 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u0646\u062f.
\n * **\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628:** \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627-\u06f6.
\n* **\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc:**
\n * \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634: \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06af\u0644 + \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0628\u0627\u062f\u0631\u0646\u062c\u0628\u0648\u06cc\u0647 (\u0634\u0628\u200c\u0647\u0627).
\n * \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644: \u06f5\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647.<\/p>\n
—<\/p>\n
## \u06f3. \ud83c\udf31 **\u0633\u06cc\u0631 \u0648\u062d\u0634\u06cc (Allium spp.)** – \u0636\u062f \u0627\u0646\u0639\u0642\u0627\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc
\n* **\u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u0628\u0648\u0645\u06cc:** \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646.
\n* **\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc:**
\n * **\u0631\u0642\u06cc\u0642\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0646:** \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0646 (\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0644\u062e\u062a\u0647).
\n * **\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646:** \u06af\u0634\u0627\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0631\u0648\u0642.
\n * **\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644:** \u0645\u0647\u0627\u0631 \u0633\u0646\u062a\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u06a9\u0628\u062f.
\n* **\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc:**
\n * \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0633\u06cc\u0631: \u06f6\u06f0\u06f0-\u06f1\u06f2\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647.
\n * \u0633\u06cc\u0631 \u062a\u0627\u0632\u0647: \u06f1 \u062d\u0628\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 (\u062e\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u067e\u062e\u062a\u0647).<\/p>\n
—<\/p>\n
## \u06f4. \ud83c\udf3a **\u06af\u0644 \u0645\u062d\u0645\u062f\u06cc (Rosa damascena)** – \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628
\n* **\u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u0628\u0648\u0645\u06cc:** \u06a9\u0627\u0634\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc.
\n* **\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc:**
\n * **\u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc:** \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f.
\n * **\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0639\u0631\u0648\u0642:** \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u062a\u0631\u0648\u0627\u0633\u06a9\u0644\u0631\u0648\u0632.
\n * **\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646:** \u0627\u062b\u0631 \u0645\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634.
\n* **\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc:**
\n * \u0639\u0631\u0642 \u06af\u0644\u0627\u0628: \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u06f1 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 (\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647).
\n * \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634: \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06af\u0644 \u062e\u0634\u06a9.<\/p>\n
—<\/p>\n
## \u06f5. \ud83c\udf3f **\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639 \u0641\u0644\u0641\u0644\u06cc (Mentha piperita)** – \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631
\n* **\u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u0628\u0648\u0645\u06cc:** \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u0645\u0639\u062a\u062f\u0644 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646.
\n* **\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc:**
\n * **\u06af\u0634\u0627\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0631\u0648\u0642:** \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627.
\n * **\u0636\u062f \u0627\u0633\u067e\u0627\u0633\u0645:** \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc (\u0622\u0646\u0698\u06cc\u0646).
\n * **\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646:** \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc.
\n* **\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc:**
\n * \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634: \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u06af \u062e\u0634\u06a9 (\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627).<\/p>\n
—<\/p>\n
## \u06f6. \ud83c\udf3e **\u0632\u06cc\u0631\u0647 \u0633\u06cc\u0627\u0647 (Nigella sativa)** – \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638 \u0642\u0644\u0628
\n* **\u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u0628\u0648\u0645\u06cc:** \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0648 \u062c\u0646\u0648\u0628\u06cc.
\n* **\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc:**
\n * **\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644:** \u062a\u06cc\u0645\u0648\u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0646 (\u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646).
\n * **\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646:** \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a (\u0639\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631 \u0642\u0644\u0628).
\n * **\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0631\u0648\u0642:** \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627.
\n* **\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc:**
\n * \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u0631\u0647: \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647.
\n * \u062f\u0627\u0646\u0647: \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644.<\/p>\n
—<\/p>\n
## \u06f7. \ud83c\udf31 **\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc (Cichorium intybus)** – \u067e\u0627\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0631\u0648\u0642
\n* **\u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u0628\u0648\u0645\u06cc:** \u062f\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646.
\n* **\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc:**
\n * **\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0631\u06cc\u200c\u06af\u0644\u06cc\u0633\u0631\u06cc\u062f:** \u067e\u0627\u06a9\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642.
\n * **\u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628:** \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0631.
\n * **\u062f\u06cc\u0648\u0631\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645:** \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646.
\n* **\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc:**
\n * \u062f\u0645\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0631\u06cc\u0634\u0647: \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc (\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06f2 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646).<\/p>\n
—<\/p>\n
## \ud83e\uddea **\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc (\u0641\u0631\u0645\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0627\u062f\u0631\u0627\u062a\u06cc)**<\/p>\n
| **\u0646\u0627\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628** | **\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646** | **\u0627\u062b\u0631 \u0627\u0635\u0644\u06cc** | **\u062f\u0648\u0632 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc** |
\n| :— | :— | :— | :— |
\n| **\u0642\u0644\u0628\u200c\u0622\u0631\u0627\u0645** | \u0632\u0627\u0644\u0632\u0627\u0644\u06a9 + \u06af\u0644\u200c\u06af\u0627\u0648\u0632\u0628\u0627\u0646 + \u06af\u0644 \u0645\u062d\u0645\u062f\u06cc | \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 + \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634\u06cc + \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 | \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634: \u06f1:\u06f1:\u06f1 (\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06f2 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646) |
\n| **\u0639\u0631\u0648\u0642\u200c\u067e\u0627\u06a9** | \u0633\u06cc\u0631 + \u0632\u06cc\u0631\u0647 + \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc | \u0631\u0642\u06cc\u0642\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 + \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 + \u067e\u0627\u06a9\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc | \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644: \u06f2\u06f0\u06f0+\u06f2\u06f0\u06f0+\u06f2\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 |
\n| **\u0641\u0634\u0627\u0631\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646** | \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639 + \u0632\u0627\u0644\u0632\u0627\u0644\u06a9 + \u0628\u0627\u062f\u0631\u0646\u062c\u0628\u0648\u06cc\u0647 | \u06af\u0634\u0627\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0631\u0648\u0642 + \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0641\u0634\u0627\u0631 | \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634: \u06f1:\u06f1:\u06f1 (\u0635\u0628\u062d \u0648 \u0634\u0628) |<\/p>\n
—<\/p>\n
## \u26a0\ufe0f **\u0647\u0634\u062f\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc**
\n1. **\u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9:** \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u062a\u062d\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.
\n2. **\u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc:**
\n * \u0633\u06cc\u0631 \u0648 \u0632\u0627\u0644\u0632\u0627\u0644\u06a9 \u0628\u0627 **\u0636\u062f \u0627\u0646\u0639\u0642\u0627\u062f\u0647\u0627** (\u0648\u0627\u0631\u0641\u0627\u0631\u06cc\u0646) \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.
\n * \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0648\u0631\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 **\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646** \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a.
\n3. **\u062f\u0648\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628:** \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.
\n4. **\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a:** \u0641\u0642\u0637 \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n
—<\/p>\n
## \ud83d\udcca **\u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0639\u0644\u0645\u06cc (Evidence-Based)**
\n| **\u06af\u06cc\u0627\u0647** | **\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc** | **\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647** |
\n| :— | :— | :— |
\n| **\u0632\u0627\u0644\u0632\u0627\u0644\u06a9** | Meta-analysis \u06f2\u06f0\u06f1\u06f0 (Phytomedicine) | \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0646\u0627\u0631\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc (NYHA Class II-III) |
\n| **\u0633\u06cc\u0631** | Cochrane Review \u06f2\u06f0\u06f1\u06f6 | \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 LDL (\u06f8-\u06f1\u06f0\u066a) |
\n| **\u0632\u06cc\u0631\u0647 \u0633\u06cc\u0627\u0647** | RCT \u06f2\u06f0\u06f1\u06f3 (Phytother Res) | \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0648\u0644\u06cc\u06a9 (\u06f1\u06f0 mmHg) |<\/p>\n
—<\/p>\n
# \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u2764\ufe0f\ud83d\ude80<\/p>\n
\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 **\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a\u200c\u0634\u062f\u0647** \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. **\u0632\u0627\u0644\u0632\u0627\u0644\u06a9** \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 **\u067e\u0627\u062f\u0634\u0627\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628**\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 **\u06af\u0644\u200c\u06af\u0627\u0648\u0632\u0628\u0627\u0646**\u060c **\u0633\u06cc\u0631** \u0648 **\u06af\u0644 \u0645\u062d\u0645\u062f\u06cc** \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f **\u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644** \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n
**\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0627\u062f\u0631\u0627\u062a:** \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0628\u0627 **\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0633\u0627\u0632\u06cc** (\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644\u060c \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u060c \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647) \u067e\u062a\u0627\u0646\u0633\u06cc\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc **\u0631\u0648\u0633\u06cc\u0647\u060c \u0627\u0631\u0648\u067e\u0627 \u0648 \u062e\u0627\u0648\u0631\u0645\u06cc\u0627\u0646\u0647** \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0642\u0627\u0636\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n
**\u0634\u0639\u0627\u0631:** \u00ab\u0642\u0644\u0628 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646!\u00bb \ud83c\udf3f\ud83d\udc93<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5572,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[968],"tags":[175,78,218,217,80],"class_list":["post-5571","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-968","tag-175","tag-78","tag-218","tag-217","tag-80"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mirexport-store.ir\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5571","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mirexport-store.ir\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mirexport-store.ir\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mirexport-store.ir\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mirexport-store.ir\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5571"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mirexport-store.ir\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5571\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mirexport-store.ir\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5572"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mirexport-store.ir\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5571"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mirexport-store.ir\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5571"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mirexport-store.ir\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5571"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}